１３日目

どうも！自宅の自重トレーニングで

理想のボディメイクを目指してる

ヒロです。

毎朝、塩化マグネシウム風呂から出たら

体重と体脂肪率を量ってます。

体重　６０．０キロ

体脂肪率　１７．８％でした。

（当面の目標は体脂肪率１５％です。）

体脂肪率が直近で一番上がってます。

ショックです。