１５日目

どうも！自宅の自重トレーニングで

理想のボディメイクを目指してる

ヒロです。

毎朝、塩化マグネシウム風呂から出たら

体重と体脂肪率を量ってます。

体重　６０.２キロ

体脂肪率　１７．２％でした。

（当面の目標は体脂肪率１５％です。）

今日は低温の湯舟に入りました。

昨日よりは体脂肪率が下がってますね。

低温でも汗かくんだなあ。