１８日目

どうも！自宅の自重トレーニングで

理想のボディメイクを目指してる

ヒロです。

毎朝、塩化マグネシウム風呂から出たら

体重と体脂肪率を量ってます。

体重　５９．７キロ

体脂肪率　１６．７％でした。

（当面の目標は体脂肪率１５％です。）

最近あまり懸垂やれてないせいか

一時良くなってた肩の痛みが再発。

やはり懸垂も頑張らなきゃなあ。