どうも!自宅の自重トレーニングで
理想のボディメイクを目指してる
ヒロです。
毎朝、塩化マグネシウム風呂から出たら
体重と体脂肪率を量ってます。
体重 59.5キロ
体脂肪率 16.8%でした。
(当面の目標は体脂肪率15%です。)
上腕三頭筋を鍛えたくて
腕立て伏せを再開することにしました。
太い腕には憧れますよね。
どうも!自宅の自重トレーニングで
理想のボディメイクを目指してる
ヒロです。
毎朝、塩化マグネシウム風呂から出たら
体重と体脂肪率を量ってます。
体重 59.5キロ
体脂肪率 16.8%でした。
(当面の目標は体脂肪率15%です。)
上腕三頭筋を鍛えたくて
腕立て伏せを再開することにしました。
太い腕には憧れますよね。