ボディメイク日記

7日目

どうも!自宅の自重トレーニングで

理想のボディメイクを目指してる

ヒロです。

毎朝、塩化マグネシウム風呂から出たら

体重と体脂肪率を量ってます。

体重 59.5キロ

体脂肪率 16.8%でした。

(当面の目標は体脂肪率15%です。)

上腕三頭筋を鍛えたくて

腕立て伏せを再開することにしました。

太い腕には憧れますよね。

ABOUT ME
ヒロ
自宅の自重トレーニングで理想のボディメイクを目指してます。