１４日目

どうも！自宅の自重トレーニングで

理想のボディメイクを目指してる

ヒロです。

毎朝、塩化マグネシウム風呂から出たら

体重と体脂肪率を量ってます。

体重　６０．０キロ

体脂肪率　１９．１％でした。

（当面の目標は体脂肪率１５％です。）

・・・が今日は剃毛の為

シャワーのみでした。

条件がいつもと違うからノーカン！

これはノーカンです！です！